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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有 芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿
等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝 火上炎。